夏天天天在家怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：夏天天天在家怎么减肥
满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
夏天天气比较炎热，主要就是选择多吃一些流质的食物，一方面可以起到解暑的作用，同时还可以起到增加饱腹感，同时还会减少一些其他食物的摄入，有利于达到减肥的效果，比方说多吃一些西瓜，多喝一些绿豆汤，也可以起到燃脂的作用。同时也要注意，尽量不要吃热量高的食物，不要吃一些酸辣刺激性的食物，配合适当的活动锻炼，可以经常进行游泳，有利于促进脂肪的燃烧，同时还有一定作用
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2021-10-03 09:48
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
夏天比较炎热的话，可以在家进行减肥，比如说你首先应该控制好自己的饮食，多吃蔬菜和一些应季的水果，少吃一些主食，然后的话可以在家里跟着keep做一些有氧健身操或者开合跳，高抬腿等等增加身体代谢消耗，同时要多喝白开水，防止脱水。
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2021-10-03 09:40
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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