在家运动减肥法有用吗
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：在家运动减肥法有用吗
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
在家中锻炼可以选择一些简单的瑜伽和健身操，因为这可以自己下载视屏并可以跟着做，很方便。你也可以买一两个简单的健身器材，这样可以锻炼肌肉，达到更好的减肥效果。
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2021-10-03 10:39
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
在家想减肥的话，首先你要控制好饮食，多吃蔬菜大棚，适当出两位数，少食多餐，低盐低脂低油，然后的话可以在家里进行开合跳，高抬腿也可以跟着keep做一些适当的有氧健身操等的每天坚持半小时。
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2021-10-03 10:24
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