胖人血压低怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：胖人血压低怎么减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
血压低和减肥之间没有什么抵触的地方，总之想减肥就是要增加热量的消耗，减少热量的摄入，那增加热量的消耗就是多运动，每天至少保证能达到出汗的30~60分钟的运动量，其次就是建议坚持低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水的饮食结构从主食上控制总热量，少吃主食，多吃蔬菜，三餐都要有足量的蛋白质，这样才能科学减重，而且有饱腹感，营养比较均衡，最后就是一定要控制所有的甜食，饮料，果汁的摄入量，不要吃零食，不要吃油炸食品，水果，一天最多不能超过4两。
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2021-10-03 09:50
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
如果血压比较低的话，那么首先你应该吃香的血压药维持血压在一个平衡范围内，然后的话就是饮食上应该注意低盐低脂低油，少食多餐，不要吃辛辣油腻刺激的食物，在手的话就是适当增强营养，有氧运动增加身体代谢较好，但一定要控制好运动强度以及运动量，不要过量运动。
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2021-10-03 10:16
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