同房时会紧张，该怎么消除紧张情绪

病情分析：
在现实生活中有种现象，越觉得什么重要，内心的压力越大，但是越做不好。科学的实验表明，过高或过低的压力都不适合完成任务，这也同样适用于男女同房。同房的时候一定要把它当做一个普通事来处理，不要有压力，特别是女方，一定要不给对方有压力。

男人同房，偶尔一次失败是正常的，如果女方老是嫌弃男方，这样会造成很大的压力，性生活就更不满意。还有，同房时女性可以主动一些，这样男人的压力和负担就小，并且同房时男人应将注意力集中于房事本身，不要老想着自己不行。同时要加强沟通，丢掉虚荣心，把想法告诉女方，这样取得谅解和配合。

同时也可以在性生活之前听听比较优美和谐的音乐，放松心情，谈谈心、散散步、逛逛街。在性生活动之前，注意温柔，体贴妻子，多做一些抚摸、亲吻的性生活活动。同时同房的环境要安静、温馨。如果实在太紧张，也可以考虑抗焦虑的药物。

2021-10-03患者追问

老公以前没有同房经验，另外我们同房前戏都挺足的，有水。但是当他想进去时，我就会紧张，脚动来动去。该怎么办啊？

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2021-10-03医生回复：

展开你想象的翅膀，多么美好的事情，有什么紧张的，你的老公把前戏做好，和你沟通好，亲吻你，直到你兴奋，进入正题。

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