2021-10-03 2人回答
健康咨询描述:怎样才能摆脱忧郁呢
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病情分析:
想摆脱抑郁首先要自我调整,多培养些兴趣还好,对自己的生活学会接纳认可,不要老是负面评价自己。学会与周围的人沟通交流,遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理,在饮食上可以多吃一些黄花菜,多做些户外活动。必要的时候去精神卫生中心就医,在医生的指导下吃药治疗。
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病情分析:
抑郁是非常痛苦的,它会让整个人的能量处于一种下坡状态,非常的无力,甚至出现消极的行为,这是很危险的
指导意见:
一般这方面的疾病,需要平时尝试着多与他人聊聊天,说说话,倾诉内心的压抑,适当的做些运动,必要的时候,可以寻求医生的帮助,通过药物来缓解一下不适