2021-10-03 1人回答
健康咨询描述:小肚子吃大了怎么减肥
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病情分析: 小肚子大想减肥可以做有氧运动和控制饮食的方法。有氧运动可以选择跑步或者是通过游泳等运动方法,主要是由于这些运动能够快速燃烧身体内的脂肪以及热量,从而达到减肥瘦身的功功效,每次在做运动的时候我会选择超过半个小时以上的运动,这样才能够起到快速瘦身瘦肚子的功效。可以多吃些粗粮或者是蔬菜、水果,如香蕉、苹果、橙子、猕猴桃,少吃各种油炸食品、碳酸饮料以及甜点。
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