本人小肚子大，想减肥，

病情分析：
你好，想瘦肚子，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

病情分析：
你好，请问身高体重是多少？平时吃的是不是特别多？还吃零食，少运动，或者特别喜欢吃肉类

指导意见：
建议控制好饮食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天坚持运动一次，比如慢跑，不少于50分钟，坚持就能减肥

病情分析：
你好，导致肚子偏大，会有多种因素，比如缺乏有效活动，导致腹部脂肪囤积，或者体虚湿气较重，也可形成肚子偏大情况。

指导意见：
建议，还需明确是否有湿气较重，同时可以用薏米赤小豆煮汤喝，坚持一段时间饮用，会起到祛湿效果，平时还需加强体质锻炼，多活动，也可改善身体症状。