更年期内分泌失调该吃什么食物
2021-10-03 1人回答
健康咨询描述：更年期内分泌失调该吃什么食物
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- 孙苏欣 主任医师
- 武汉大学中南医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题
更年期内分泌失调首先要从饮食，运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，多运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。祝安康！
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