圆身子产后怎么减肥
2021-10-03 2人回答
健康咨询描述：圆身子产后怎么减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
圆身子产后想要减肥，首先要管住嘴，避免食用膨化食品、油炸食品、烧烤等，可以吃一些粗粮、水果、蔬菜，同时要进行适量的运动，比如打篮球、跑步、快走等，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。
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2021-10-04 06:51
其他答案 (1)
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
女性在产后减肥的时候要注意几个方面，注意控制热量和脂肪；要以清淡的食物为主；要多吃蔬菜和水果；饮食要有规律；要做到热量负平衡；适当的运动；要有长期坚持的毅力。意见建议：女性生产之后的半年是减肥的最佳时间，在减肥的过程当中，如果身体有不舒服的情况就要及时的停止减肥。
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2021-10-03 23:21
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