咨询是否脱发，如何恢复

病情分析：
从图片上看是脱发所导致的情况，建议日常请注意清洁体表卫生，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性，油腻性的食物，多做一些体育锻炼，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，补充自身维生素，避免频繁的手淫，以及频繁性的熬夜口服益血生发胶囊。

病情分析：
你的情况考虑与饮食、生活习惯不好、新陈代谢问题、遗传、熬夜等因素有关。可以多吃蔬菜和水果，加强维生素的摄入量，平时多梳头，促进头皮的血液循环，可以使头发生长。平时饮食多吃黑芝麻、黑大豆、核桃、花生等补充头发生长所需要的营养。注意休息，避免熬夜，改变不良习惯。