多觉多梦，阶段性失眠，精力不充沛
2021-10-04 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：高三学生，晚上十二点以前睡觉，早上五点起床学习，学习压力个人觉得不算很大，有对生活的热情，每天也开开心心的，可长期阶段性的精神状态不好。长期失眠，对声音敏感。有几个周难得不敏感不失眠，躺下就睡，我以为是睡眠质量变好了，结果出现白天多觉多梦的情况，无意识地进入梦境甚至梦游，经常分不清梦境现实。现在又变回听觉敏感的样子，虽然失眠和做梦相对减少了，但是总是精力不够。
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满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，高三的学生面临的高考，虽然是你自我感觉心理精神压力不大，实际上无形当中应该是比较大的，针对睡眠质量不稳定的状况以及心理较为敏感，也不排除与个人的性格脾气以及压力太大有关。
指导意见：
针对目前的情况，首先需要进行自我调节，尽量的不要睡得太晚，可以11:30之前上床休息，只有晚上休息好了，第2天才能够有精力体力应对正常的学习，以防止身心疲惫。必要时可去医院就医。
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2021-10-04 12:12
其他答案 (1)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在情况，17岁女生出现多觉多梦，间断性失眠，精力不充沛，可能是长时间睡眠不足，神经衰弱的原因。
指导意见：
正常情况每天应该保持八小时左右睡眠时间，平时应该及时纠正自己作息时间，养成良好生活习惯，学会自我进行调理心情，空闲时间多户外进行有氧活动，必要时到正规医院进行咨询检查的。
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2021-10-04 12:33
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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- 毫无帮助
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