2021-10-04 5人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:整个人焦躁不安,平静不下来慌得很是怎么回事
满意答案
病情分析:
你好,请问这种情况多长时间了?最近有没有发生过什么让你困扰的事情呢?饮食和睡眠的情况是怎样的呢?能具体说一下吗
指导意见:
建议转移注意力,多做自己喜欢的事情,可以跟好朋友聊天聚会也可以短期的旅游调整一下情绪状态,还可以增加一些适当的锻炼,比如跑步瑜伽,缓解压力
差不多一个月了,睡眠也不好,吃不下东西
如果自我调整不好的话建议去医院就医
其他答案 (4)
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑烦躁,你说整个人总是焦虑不安的,平静不下来,需要你觉察一下最近发生了什么,让你出现这种惴惴不安的现象。这种情况发生了多久
指导意见:
您目前这种状况非常的痛苦,已经严重影响到您正常的生活了,建议你平时尝试着做做深呼吸。最好是让家人带你寻求心理咨询师的帮助,看看发生了什么让你出现这种慌,然后给您做一些心理方面的支持
病情分析:
感觉自己整个人都是焦虑不安的,怎么也平静不下来?心慌心跳。如果这种状态已经比较时间长了,那是焦虑症的症状表现。如果持续的时间比较短,偶然的出现过几天就有恢复正常,那么,这仅仅是一种焦虑情绪。
指导意见:
焦虑情绪一般情况下,开始都有具体的原因。如果这些情绪得不到有效的缓解,那么持续时间长了,可能就会演变为焦虑症。就是经常担心一些小概率性事件。明明知道没必要担心或者没必要那么担心,但是却控制不住。建议你看一段时间的心理医生。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了感觉焦躁不安,平静不下来,这种情况是焦虑症的表现,应该进行治疗和调节。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,保证充足的睡眠,平时多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,精神放松,可以听听轻音乐,调整一下自己的心情,让自己平静下来,必要时去医院的心理科检查一下。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己感觉整个人很焦虑不安,平时静不下心来,慌等很,考虑是精神压力太大出现焦虑恐惧倾向的。
指导意见:
建议平时应该有自信心和勇气,学会调节自己心态把心里面压抑事情全部释放出来,多选择自己感兴趣事情做分散注意力,必要时咨询心理科专家的指导治疗。