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老年人该如何保养身体？

2021-10-05 3人回答

健康咨询描述：老年人该如何保养身体？

满意答案

病情分析：
根据老人身体在日常饮食和生活中要进行配合均衡，营养保持乐观心态适当活动，锻炼身体进行保养，身体健康指标，定期进行体格检查观察身体健康状态，进行调补身体，促进身体的康复的一种措施和方案。

投诉 2021-10-05 08:01

其他答案 (2)

病情分析：
老年人在饮食方面应以清淡饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮。适当的进行一些体育锻炼，多晒太阳有助于补钙。养成规律的生活作息习惯，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物。忌吃辛辣刺激性食物以及油腻和烟熏烧烤类食物。

投诉 2021-10-05 20:24

病情分析：
老年人的患者平时一定要养成良好的生活习惯，忌烟忌酒，忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，保证充足睡眠，可以适量多做一些有氧锻炼，比如散步，练太极拳呢，经常锻炼身体，增加身体免疫力，一定要营养均衡。

投诉 2021-10-06 07:19

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