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睡眠不好，会多次惊醒。

2021-10-05 2人回答

性别：男年龄：48岁

健康咨询描述：最近有点烦心事。晚上睡觉经常会惊醒，心里压力大会起来抽烟或看手机，怎么办好？

满意答案

病情分析：
最近的烦心事影响了自己的情绪状态，负面情绪太多所以会影响睡眠质量。要去让自己放松一下。

指导意见：
不管是什么事情都有它的两面性，如果只看到它的不好面，那么就会有不好的情绪。可以试着去看它的积极面，这样才会有积极的情绪。另外早上可以去听听正念呼吸或者是冥想音乐来帮助自己静心放松。

投诉 2021-10-06 12:00

其他答案 (1)

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于有焦虑情绪。主要是在现实生活工作中，心理压力比较大，自己想不开，放不下，长期精神紧张，导致睡眠易惊醒，心情烦躁。

指导意见：
建议正确面对生活工作中的压力，不断提高心理承受能力。再说人生在世，不会一帆风顺的，酸甜苦辣都要去品尝。面对困境，要积极的想办法去解决，不能自暴自弃。只要不气馁，办法总比困难多。必要的时候可以服用中成药安神补脑液进行调理的。

投诉 2021-10-06 12:19

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