绝经了怎么保养？
2021-10-06 2人回答
健康咨询描述：绝经了怎么保养？
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满意答案
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- 王凤双 主任医师
- 佳木斯市妇幼保健院
病情分析：
正常的闭经的话，建议日常要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，多食用一些养生类的粥类，另外多做一些体育锻炼，注意防晒，定期到医院进行妇科的检测。
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2021-10-06 12:57
其他答案 (1)
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题
女性绝经后保养，具体如下：
1、心理问题：乐观的生活情绪、适当的工作压力，和家庭跟别人的交往等，都在这里面扮演很重要角色，不孤独，有什么事都和别人交流，都是有好处的；
2，身体问题：自然衰老过程，首先接受它，其次去改善它，尽量预防随着年龄增加，随着绝经以后，激素不足可能导致的一系列变化，努力去改善它。预防相关并发症出现，包括缓解更年期症状，预防或治疗泌尿生殖道萎缩，预防骨质疏松。
对心血管疾病也一样，通过调整生活方式然后控制血脂，控制高血压。祝安康！
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2021-10-06 12:59
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