经期吃什么好排除瘀血淡化色斑

病情分析：
面部的斑点增多，有一部分跟血瘀是有关系的。如果是女性朋友，当我们出现血瘀的时候，往往会出现月经的改变，这时候会发现月经的颜色偏暗，有血块，有的患者还会出现痛经。月经是妇女特殊的生理现象，在这期间要特别注意饮食调节，行经期间忌食生冷。如果我们选择合理的膳食，吃一些有温通知性的食物，根据不同的症型选用合理的食物，往往会对我们淤血的情况有所改善。在我们常用的食物当中，玫瑰，山楂，红糖，黄酒，桂皮这些药物是药食同源的，性质比较温和而不燥烈，有一定的调节气血，温经通络的作用，可以适当的服用。但是这些药物，或者说食物都是比较偏于温性的，所以体质容易上火的人，还应当适当注意，不要吃的过多，以免造成不适的反应

病情分析：
女性经期可以适当的喝一些红糖姜水。可以促进血液循环。帮主体内的淤血排出。新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素和矿物质。能够提高经济女性的免疫力。还有美白护肤淡化色斑的功效。色斑使食素沉着导致。短时间内不可能完全去除。