本人身高矮，平时也不挑食，就是喜欢熬夜
2021-10-06 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：本人十七岁了，但身高还是那么矮大概就165左右，父母的身高也不是很高。我现在感觉很自卑，我该怎么样才能长高呢。哪怕就是五厘米。
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满意答案
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- 吴晓庆 主任医师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
根据你的病情描述，熬夜能影响生长激素的分泌，因为晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期，要处于深睡眠状态下分泌，青春前期是长高的快速期，到了青春期长高的空间就少了，建议去当地医院检查骨龄，看骨骼闭合的情况，还有没有长高的空间，以便采取相应的措施，目前建议多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，他可刺激下肢两个生长板生长，晚上9:30上床睡觉，促进生长激素分泌，晚上临睡觉前补钙喝牛奶，以上这些均有利于促进身高，建议采纳。
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2021-10-07 08:42
其他答案 (2)
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- 连文喜 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
你到医院检查一下你的骨骼线有没有闭合，如果你的骨骼线没有闭合完全有长高的空间，那就必须要多吃有营养的食物，喝上牛奶吃上钙片，多参加一些有意义的运动，比如跑步打球，引体向上等运动，尽量的改善身高的发育。
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2021-10-07 08:41
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- 周晓雪 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，你现在17岁，身高165cm，平时喜欢熬夜，父母亲身高也不算高，吃东西不挑食，不要担心，注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，尽量多吃含钙高的食物，比如瘦肉、牛羊肉、海鲜、鸡蛋、奶制品，多吃蔬菜水果，还需要早睡早起，加强锻炼，还会继续长高个子的。现在的孩子个子都比父母亲高出许多
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2021-10-07 08:35
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