做深蹲可以造成腰肌劳损吗
2021-10-06 1人回答
健康咨询描述：做深蹲可以造成腰肌劳损吗
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
做深蹲的时候腰疼可能是本身就有腰椎间盘突出，患者行走、直立的时候可能对神经根牵拉的相对比较弱，不会产生疼痛的症状，在深蹲的时候，对椎管旁的软组织或者神经牵拉过重，引起深蹲的时候腰疼症状的加重。出现腰肌劳损，主要是因为肌肉韧带的疲劳，牵拉过度，造成肌肉痉挛僵硬，你可以适当热敷腰背部肌肉韧带，推拿按摩，促进肌肉放松，舒筋活血。
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2022-12-30 04:24
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