腰肌劳损症状，求解答

病情分析：
你好很高兴为你服务，出现腰部疼痛，有无下肢疼痛麻木症状，做过检查没有。

指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点以及直腿抬高试验，必要时拍个片子检查一下，确诊一下腰肌劳损。戴腰围，热敷外用膏药止痛，配合针灸理疗，逐渐恢复。改变不良生活习惯，避免受凉劳累

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频照射，改善局部血液循环。注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，避免跑跳。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。可以游泳运动，增加腰背肌力量，飞燕运动也很好。可以去中医院针灸、刮痧、拔火罐治疗。祝你早日康复！