2021-10-06 1人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:14岁,熬夜记忆力越来越差,反应能力也越来越迟钝,怎么补救回来?特别是记忆力
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病情分析:
影响记忆力的因素很多。对青少年来讲主要是根据情绪注意力以及兴趣等。良好的情绪状态,高度的注意力和对学习的兴趣,都可以提高记忆力。另外躯体状况,如长期熬夜可以导致睡眠不足,也可以影响记忆力。需要保持一个平常的心态,注意学习方法,养成良好的学习和睡眠习惯,富有营养的饮食,健康的体质,充足的睡眠对改善记忆力都有帮助。