2021-10-07 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:您好,较高强度脑力劳动人群适合的饮食是什么,早餐包子,鸡蛋,牛奶,添加一块蒸南瓜是否合理?
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病情分析:
如果有较高强度脑力劳动的人,那么早餐一定要补充足够的能量,如果在包子鸡蛋和牛奶的基础上添加一块蒸南瓜是没有任何问题的,因为南瓜的营养价值也比较高,它可以提高人体的免疫能力,而且还有助于消化,但平时也应该注意科学合理搭配营养做到易消化易吸收
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病情分析:
对于长期从事脑力劳动的人来讲,那么在饮食方面一定要注意以高蛋白质饮食和高维生素饮食为主,另外就是尽量避免食用高脂肪,高胆固醇的食物,平时可以多吃一些坚果,早餐只要补充足够的能量就可以。
病情分析:
如果较高强度脑力劳动的人群,早晨包子鸡蛋牛奶都可以吃,你再添加蒸南瓜也是比较合理的,当然最好的就是鸡蛋牛奶之类的,还有一些富含蛋白比较高的食物。