2021-10-07 2人回答
健康咨询描述:怎么改变易胖体质?
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病情分析:
易胖体质是可以改变的。但是要采取相关的调理和干预措施。才能够有效的改变。要想改变易胖体质,可以采取以下措施。在平时的饮食上要做好相关的调整,平时在饮食上要避免吃生冷的食物,油炸食物,垃圾食品。在平时要注意过度的劳累和熬夜,因为长期劳累熬夜会导致体内的激素水平发生一些改变,要坚持运动。
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病情分析:
你好,体内湿气重就容易发胖,所以建议应该调整饮食结构,尽量吃一些清淡温软易消化的食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣刺激性食物,平时一定要坚持运动锻炼,每天锻炼,每天锻炼一时左右,而且最好以出汗为准,在保证营养均衡的基础上,一定要合理饮食,这样才能把体重控制在正常范围之内。