平时怎么注意保养自己的胃吃些，什么东西比较好？

病情分析：
你好，阳痿是一个循序渐进的过程，一般在秋冬季节注意饮食，尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要暴饮暴食，晚上尽量不要吃夜宵，容易导致反流性食管炎。

病情分析：
多喝热水，促进肠胃的蠕动，是最简单最有效的养胃方法。注意保暖，无论是冬季还是夏季。适当运动，多吃五谷杂粮。将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用！

病情分析：
在秋天有很多食物，对肠胃都有一定的养胃功效，保护肠胃黏膜像南瓜，香蕉，扁豆，蜂蜜小米粥，南瓜粥等食物里面含有丰富的蛋白质和微量元素，矿物质，像小米粥南瓜粥，可以促进胃黏膜的修复，热量也比较低。