2021-10-09 2人回答
健康咨询描述:血压高血脂高吃什么肉合适
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指导意见:
您好:血压高血脂高吃鱼肉,适量吃瘦的猪肉、牛羊肉、鸡肉、鸭肉等,不要吃肥肉,猪头肉,动物内脏,鱼籽,油炸食物,咸菜,腌菜等,每日食盐不超过6G,多吃蔬菜水果及富含膳食纤维食物,戒烟戒酒,坚持运动,肥胖的话要减肥,保持正常体重,控制好血压,血脂。
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指导意见:
对于高血压,高血脂的患者,其实瘦肉类的食物都是可以适当的食用的,例如羊肉,牛肉,鱼肉,猪肉等。
当然,对于患有高血压,高血脂这两类疾病的患者,建议每周都要保证两次鱼肉的进食量,而且每次进食量可以达到150-200克,这样有助于身体去摄入充足的多不饱和脂肪酸,可以在一定程度上缓解高脂血症的病情,对高血压这类疾病也是有一定的作用的。对于高血压,高脂血症,患病之后一定要严格地控制自身的饮食。