预防骨质疏松吃点什么
2021-10-09 2人回答
健康咨询描述：预防骨质疏松吃点什么
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满意答案
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- 沈俭 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
预防骨质疏松可以多吃钙元素含量丰富的食物，比如牛肉，羊肉，海参，豆腐，花胶等食物。可以多吃高纤维的蔬菜，比如甘蓝，油麦菜等蔬菜。平常不要吃太多的甜食，不要喝饮料，容易导致钙元素的流失，会出现晚上睡觉腿部抽筋，脱发，腰背酸痛等症状。可以服用维生素D配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱。
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2021-10-09 18:44
其他答案 (1)
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- 李银坛 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，防止骨质疏松，首先要均衡饮食，不要偏食，多吃含钙类的食物，肉，蛋，奶，海鲜之类的食物。平时多锻炼身体，增强体质，多晒太阳，多进行有氧运动，有利于改善骨质疏松。
投诉
2021-10-09 18:29
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