首页医生我的

失眠睡不着经常不开心

2021-10-10 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：总失眠焦躁，不开心，想大哭一场，想很多很烦躁

满意答案

病情分析：
从你的描述知道，你出现的焦躁，失眠，不开心，这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。

投诉 2021-10-10 09:32

其他答案 (1)

病情分析：
其实人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面的话，那么就会有很多的负面情绪出现。

指导意见：
所以要去调整自己的想法积极向上一些，用积极向上的想法态度去看待人和事，这样才会有积极的情绪。情绪积极起来了，那么各方面都会有所改变的。

投诉 2021-10-10 09:33

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消