2021-10-10 2人回答
健康咨询描述:抑郁症睡眠障碍怎么调理好得快
满意答案
病情分析:
抑郁症,睡眠障碍,建议调整自己的心态,不要胡思乱想,保持心情愉快,均衡营养,充足睡眠适量运动。养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
如果是抑郁症导致的睡眠障碍的话,通过自我调整比较难有效果,一般这样的情况下服药效果会比较明显
指导意见:
平时没事的话可以多运动,运动的话可以释放压力,同时调节身体的机能,使身体感觉到更多的疲劳,同时通过药物治疗可以抑制大脑神经的过度兴奋,取得比较好的疗效