长期失眠抑郁焦虑严重
2021-10-11 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：连续一个月以上失眠，情绪低落，精神紧张，想要药物控制
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满意答案
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
建议你去医院检查一下，然后对症用药治疗。失眠和情绪低落哪个在先呢？可以先去试着调整自己的情绪。
指导意见：
其实人的情绪是受想法影响的，是否自己对于人或事的想法态度太消极负面，引起了自己的负面情绪？可以试着去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，先让自己的情绪积极起来。
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2021-10-11 08:47
其他答案 (1)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为长期失眠，抑郁焦虑，而困扰。
指导意见：
如果出现失眠超过一个月那是能够诊断失眠症的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要看手机，不要喝浓茶咖啡之类的饮品。其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，提高睡眠质量。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大，那是需要去看看精神心理医生，配合抗焦虑抑郁镇静的药物治疗的。
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2021-10-11 08:52
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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