一件事总过不去，爱瞎想

病情分析：
要注意调节好自己的情绪，缓解自身的紧张和焦虑，多想一些开心的事，多找一些自己喜欢的事情做，这些对你来说都可以。释放内心的压力。

指导意见：
缓解自身的紧张感和焦虑感，多做做运动多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来。平时不要总是纠结在不好的事情上。让自己调节好自身的状态。

病情分析：
其实人的情绪是受想法影响的，如果总是乱想，而且想的内容都是消极负面的。那么就会有很多的负面情绪。

指导意见：
想没有问题，但是要调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。多去练习放松，一旦想法消极负面时就去做放松来调整。

病情分析：
你好女士，从你描述的情况来看，这种状况我们初步还是考虑情绪中是否存在着抑郁的可能，以及是否因为受到外在现实的某些事情所带来情绪上的影响，那这一部分呢就与悲伤这些方面的情绪是有关系的。

指导意见：
当然你目前的这种状况是否达到障碍的水平，那需要对你整个状况要进一步的明确。你的这种状况呢，可以到精神心理科进一步的检查和。明确一下。而且这种状况呢，也与一个人个性性格中也是有着联系的。