怎样忘记一件事怎样忘记一件事非常痛苦的一件事

病情分析：
小伙子你好，期望忘记一件事是比较难的，因为你想到这件事，本身就是强化了这件事的记忆

指导意见：
给你的建议是，想到这件事的时候，起来活动一下，或者做点别的事情分散一下注意力，多关注那些快乐开心的事情，那么，痛苦的事情的影响就会越来越小，慢慢的，天长日久，自然就忘记了

病情分析：
根据上面提供的信息，有一点事情让你很难过，你不想去面对他，想把他忘记，不知道用什么样的办法。

指导意见：
教你一个好办法，你把这件事情，来龙去脉，把它写出来。然后，去读。读到了你想呕的感觉。你就会彻底的不把这个事情当回事了。

病情分析：
您好，建议您要学会转移注意力，尽量不要去想这件事情。

指导意见：
您可以培养一项自己的兴趣爱好，将自己闲余的时间投入到其中，或者课余的时间通过跑步、打球来丰富自己，放假了多出去走走，多结交新的朋友，要相信，时间会冲淡一切。慢慢地走出来就好了。