晚上睡眠也不是很好应该怎么办？
2021-10-11 2人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上睡眠也不是很好应该怎么办？
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满意答案
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- 高新 主治医师
- 聊城市第四人民医院
病情分析：
要看是入睡困难还是入睡后容易醒，导致睡眠时间短，睡眠不足导致影响第二天的工作和生活，这种情况就属于失眠，需要考虑药物治疗调理，可以考虑中药配合西药一起用。
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2021-10-20 15:53
其他答案 (1)
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- 姜学娥 二级心理咨询师
- 咨询：1675人
病情分析：
晚上睡眠不好，很多时候可能是入睡困难，也可能是进入深度睡眠的时间不够快，需要去了解是否最近精神压力比较大，生活中有困扰的事情
指导意见：
建议和老师聊一聊，睡觉之前想的事情是什么？是因为压力大，还是因为生物钟紊乱还是其他的原因造成的，找到原因以后，然后调节一下自己的作息时间，改善自己的睡眠状况
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2021-10-11 15:59
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