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情绪失控容易暴躁起来

2021-10-11 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：从10月10日晚上开始，因为我本身是就读于高二的学生在晚自习过程中不知道为什么情绪失控了就心理很难受但是没有办法发泄我只能通过哭的方法来缓解可是越是缓解我越得不到解脱从19:30一直持续到21:30

满意答案

病情分析：
16岁的女孩自述从10月10日晚上开始，在上晚自习的过程中，不知道为什么情绪就失控了，心里很难受，但是没有办法发泄，只能通过哭的方式缓解，感觉内心压抑了很多的负面情绪。

指导意见：
16岁上高二，这是一个敏感的年龄段，也是一个压力很大的求学期，我想你应该压抑了自己很长一段时间了吧，是学习压力大吗？还是同学关系处理不好，或者是其他原因。想哭的时候条件允许就大声的哭出来吧，哭也是一种疏通，因为多培养自己的兴趣爱好，生活不仅仅有学习，适当也要让自己放松放松。

投诉 2021-10-11 17:58

其他答案 (1)

病情分析：
面对学业压力，不知道如何宣泄，通过哭的方式来进行缓解，关键是要把问题表达出来，也可以换成运动的方式，来进行宣泄不良情绪。

指导意见：
条件允许的话，可以向老师或者是同学甚至学校的心理咨询师来寻求帮助，也可以把自己的内心感受告知父母，得到家人的支持理解。在宣泄不良情绪的时候，要采用积极的方式对自己进行一些积极的心理暗示。

投诉 2021-10-11 18:03

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