我中午睡觉老是睡不踏实，很困又不敢睡，容易惊醒好多
2021-10-12 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我中午睡觉老是睡不踏实，很困又不敢睡，容易惊醒好多次，这样困得时候老容易惊醒对身体有危害吗？
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
我们人类的活动规律是白天活动夜间睡眠，所以你中午睡不好这种情况是个常见现象。你是害怕睡觉，像这种你定上闹铃放心的睡，不会起晚。即使睡不着，你也当做闭目养神。适当的使身体充分的休息也是很好很好的，平时养成良好的休息睡眠规律，只要你夜间睡眠保证也不会对人体造成危害的。但是你老是惊醒，有可能是焦虑等原因引起来的，所以需要去精神科就医，让精神科的医生实际的看一下，最好是能够做心理测验，排除一下精神心理的疾病。
其他答案 (2)
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- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
中午睡觉总是睡得不踏实，非常困，但是不敢深睡，容易惊醒。这是明显的焦虑恐慌情绪，长期这样会影响睡眠健康，不良情绪也会泛化。
指导意见：
建议找平台的心理老师咨询学习，放松训练来缓解症状，消除焦虑心理。千万不要影响到晚上的睡眠。另外可以考虑服用酸枣仁口服液之类的中成药来缓解。
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述，中午睡觉睡不踏实，很困但是不敢睡，容易惊醒，为什么不敢睡，你怕这样影响身体健康
指导意见：
是最近发生了什么事吗？这么担惊受怕的，似乎你的焦虑程度比较高，建议你还是尽早去医院系统检查一下，看看具体情况，不行就服用中药调理一段时间
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