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生活中哪些习惯会影响睡眠呢？

2021-10-12 2人回答

性别：男

健康咨询描述：生活中哪些习惯会影响睡眠呢？

满意答案

病情分析：
因为个人生活习惯而影响睡眠的情况是比较常见的，比如说，作息时间不规律，或者是在睡前躺在床上玩手机，看电视等等，或者是睡前进食太多的食品，或者是在晚上饮用一些兴奋神经的饮品

投诉 2021-10-14 13:56

其他答案 (1)

病情分析：
在日常的工作或者生活当中，如果我们的睡眠出现了障碍，包括睡眠时间的减少，或者睡眠时间的下降等等，会影响第二天的工作或者生活

指导意见：
一个人没有什么特殊情况，还是养成规律的作息，生活习惯没有什么特殊生活习惯，晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，第二是最好的影响我们睡眠的问题，大部分都是这种熬夜上夜班或者夜班，或者家庭当中的一些活世界影响的自己的生活的规律的发生，包括我们出发到异地更换一个陌生的环境等等

投诉 2021-10-12 18:04

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