如何改善睡眠啊
2021-10-12 2人回答
性别：男
健康咨询描述：如何改善睡眠啊
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
改善睡眠的方法可以通过药物治疗或者是非药物治疗的方法来进行，药物上常常选用的有安眠效果的药物，非药物治疗常常选用的有心理治疗物理治疗的方法
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2021-10-13 07:46
其他答案 (1)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
像你说的这种情况，以后发生了这种睡眠时间减少或者睡眠质量下降的相应的问题，这样的睡眠障碍发生了
指导意见：
如果我们没有什么特殊工作的要求或者什么特殊事情的要求，我们要规律的养成作息生活习惯的养成，没有什么特殊情况，完成十点钟睡觉，第二天6.8点钟起床，这样慢慢的就有一个生物钟，自然建立的一个过程
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2021-10-12 18:03
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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