脚腕之前扭伤好后一直有凸起

病情分析：
考虑是腱鞘囊肿，建议到正规医院骨科或者中医科就诊咨询，完善相关检查后，可以通过中医针灸、小针刀、按摩等方式进行治疗。效果是比较不错的。还有就是不要着急，不要进行剧烈的运动。

病情分析：
你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床症状，你的这种情况是由于当时将局部的肌肉和肌腱损伤，由于现在活动量过大，二次损伤了局部的肌腱出现了疼痛。你所说的凸起可能是局部的腱鞘囊肿引起。建议你最好到医院的足踝外科或者是骨科就诊，让医生再做进一步的体检，必要时拍片检查，进一步明确诊断。根据检查的结果遵医嘱再做相应的治疗。你可以临时性局部热敷，热敷后可以外贴关节止疼膏或者是涂抹扶他林软膏来缓解症状，边治疗边检查。