做梦，梦多，梦乱，睡着就做梦

病情分析：
多梦的情况可能与过于兴奋的神经类型、精神压力比较大、睡前思虑过多、不良的生活习惯影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你积极的去调整一下：白天不要让自己太疲劳，也不要食用可能导致神经兴奋的食物。在睡觉之前不要胡思乱想，放松心态，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量，避免过分的强化问题。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在每天的睡眠时间能够达到八个小时，可是还感觉到身体很困

指导意见：
而且有多梦的表现，所以这种情况还是要考虑睡眠质量不好而引起的，对于睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠深度不够，多梦，早醒等表现，对于你现在属于有多梦的表现，所以也是睡眠障碍的一种异常情况，建议你尽量要放松心情，不要有任何的思想顾虑，应该会逐渐的调整过来，另外因为睡得时间比较晚，所以在睡前可以服用一杯温热的牛奶，这些都有利于睡眠的改善