睡不着失眠有睡眠障碍

病情分析：
你好，从你的这种情况叙述来看，考虑正在睡眠质量下降造成的，失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，另外，也可能与你受到事物刺激，存在心里阴影，工作过于疲劳，精神压力过大有关！

指导意见：
建议您调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，也可以到中医院喝些中药调理一下，看看效果

病情分析：
可能导致失眠问题的原因很多，例如身体疾病影响、精神压力比较大、饮食影响、药物作用、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时在生活当中也要积极去调整自己的生活状态，避免存在精神压力，可以进行适当的体育锻炼，但是别让自己太疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。在晚上睡觉之前别想太多的事情，也别做可能让自己兴奋的事，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、做一做肌肉放松、用热水泡泡脚来帮助入睡。