焦虑症犯了头一直昏沉沉的
2021-10-13 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：这两天焦虑症越来越频繁了怎么解决啊特别是睡觉睡不着突发惊恐焦虑
满意答案
-
- 董雪婷 二级心理咨询师
- 咨询：836人
病情分析：
您描述自己最近焦虑症犯了，入睡困难，头发沉，还有突发惊恐焦虑。您的焦虑症是专业诊断还是自己给的结论。
指导意见：
如果是自己给的结论，怀疑自己是焦虑症，那么建议您去看精神科医生，他们有诊断权，可以判断您是否是焦虑症。如果是医生给的焦虑症诊断，那么遵医嘱治疗很重要。平时生活中自己多些适度运动，练习冥想都有助于调节情绪。
你好医生昨天我去诊断说我是中度焦虑症
那要遵医嘱治疗，估计是需要服药的。精彩专科医院都有心理门诊可以做心理治疗，建议药物治疗和心理治疗双管齐下。精神科药物起效时间长，服药要有耐心。现在的精神科药物副作用很小很小很小，不会形成依赖。在心理治疗师的指导下，
注意日常生活中的调节。
那我想问一下这个病为什么有时就突然发生特别难受怎么办
您说的特别难受大概就是您描述的突发惊恐焦虑。原因的话比较复杂，可能有遗传和生理原因，也不排除心理因素。这个是焦虑症的一种表现。建议做心理治疗，学些难受感觉来临时的应对方法，比方说呼吸放松等等。
其他答案 (1)
-
- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，从这种情况叙述来看，可能与你患有焦虑症造成的躯体不适有关，同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化思维有一定的关联，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，加重的问题！
指导意见：
建议您可以放松一下心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，培养积极健康的兴趣爱好，多给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的改善
最近睡觉根本睡不着睡觉的时候就难受
可能与你过分的紧张焦虑有关，做做深呼吸，放松训练
分离焦虑症怎么办
焦虑症的症状比较明显，而且对患者会有
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识