2021-10-13 3人回答
健康咨询描述:更年期综合症怎么锻炼好
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指导意见:
由于更年期体内内分泌分泌失调导致的燥热,心慌,出汗等建议您服用中成药进行调理治疗比较好的,可以选择更年安片配合六味地黄丸效果很好的,另外生活饮食要规律,保持心情舒畅都是很重要的。锻炼的话可以打太极或八段锦。
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病情分析:
你好,更年期综合症的女性要进行身体锻炼,可以选择散步,慢跑,骑车,有助于加快新陈代谢,同时要保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持心情愉悦,饮食以清淡为主,忌食生冷辛辣刺激性的食物。
病情分析:
你好,更年期综合症是更年期引起的激素变化引起的,怎么锻炼呢?是快走慢跑,有氧运动,不要太剧烈运动就可以,生活规律,不熬夜不吃辛辣刺激的食物,保持愉悦轻松的心态。