哺乳期如何减肚子？
2021-10-14 2人回答
性别：女
健康咨询描述：哺乳期如何减肚子？
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满意答案
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- 张传厚 主治医师
- 滨州医学院附属医院
指导意见：
你好，在哺乳期如果想减肥的话，主要是通过调整饮食结构和多参加户外锻炼来实现，饮食上尽量低脂低糖饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃甜食，另外每周至少有三次以上的中等强度的户外锻炼。
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2021-10-14 18:35
其他答案 (1)
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- 柴丽荣 主任医师
- 鸡东县妇幼保健院
病情分析：
在产后要减去肚子上的赘肉，需要做到以下几点，首先在产后42天内，属于产褥期这个阶段是机体机能恢复的正常时间，不适合做剧烈运动，要保证正确的饮食，在产后42天内，除了可以健康饮食，还可以适当的进行产后健身操，42天之后要继续保持正确的饮食习惯之外，还可以在身体恢复正常的情况下进行适当的体育运动。
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2021-10-14 17:51
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