压力大，情绪很崩溃。
2021-10-14 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：小学劳务派遣教师，干了一个多月，自己压力很大，每天晚上都想哭，很崩溃，状态非常差，和学校说了，学校意思不让走，怎么办
满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，从你现在的一系列情况描述来看，可能存在具体的事物刺激，造成的负面情绪困扰，以及强迫思维加重的问题，另外，也考虑出现不良情绪时，没有找到合理的途径来宣泄情绪，过分的压抑自己引起的原因！
指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，并找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整，同时希望你冷静理智的思考问题，每个人都会面临环境的转换，无论是顺境还是逆境，我们都需要克服困难，让自己成长，一定会有更美好的未来
其他答案 (1)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为小学劳务派遣教师，自己都干了一个多月了，导致你压力很大，情绪很崩溃。
指导意见：
不知道这个劳务派遣规定的时间是多长时间，你觉得压力大的原因是哪方面工作累学生不听话，还是其他的问题。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，稳定情绪状态。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去看看心理医生的心理医生的协助下，让自己走出困境。
合同签的是一年，感觉自己能力有限，没法胜任这份工作，所以压力大。晚上睡不着，这一个多月食欲有些下降，体重也下降了，每天一起来想到要去学校就有点难受。感觉在人多的地方待着很难受，比如在开会的时，坐在下面就浑身不自在，坐不住，不爱说话。
不知道你工作有多长时间了，按说劳务派遣应该也是很不错的，也是为了将来更好的晋级。我觉得你的问题不是让自己离开，而是去看看心理医生，在心理医生的协助下让自己走出困境。
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