2021-10-15 2人回答
健康咨询描述:怎么减大腿上的肉才有效果?
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病情分析:
减少热量摄入,增加锻炼,避免高热量饮食,三餐量化,可以做仰卧起坐,每天50次左右。如果比较着急也可以注射瘦腿针或是锻炼身体,将肌肉和神经之间的传导阻断,使肌肉处于萎缩状态达到快速瘦腿的效果。
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病情分析:
首先在晚上睡觉躺床上的时候做骑自行车的动作,这个动作很简单,就是阳面躺在床上,然后双脚抬起来,像平时骑自行车一样,空中进行东拓这样的动作,每天做三组,每组100次,每次两条腿蹬踏,一次为计量这样的动作,坚持一年下来,就会有很好的瘦大腿的效果。