产后抑郁症怎么自己恢复

病情分析：
产后抑郁症的一般是需要自己做一下心理咨询，同时呢要多个角度去看待问题。并且要相信自己，可以一定战胜眼前的这些困难，可以去积极的想办法。

指导意见：
所以说呢，可以找一个人谈一谈，让自己的心情开阔起来，同时呢和家人也要说一说自己的诉求，不要什么事情都自己一个人来带，这样也让自己的心情能得到放松。

病情分析：
你好，产后抑郁一般跟婆媳关系，夫妻关系，孩子吵闹，没有足够的休息时间，没有足够的睡眠，加上体内激素，水平下降等等有关

指导意见：
一般这种的话很难自己恢复一般丈夫的作用更明显，丈夫要主动调解，婆媳矛盾都给妻子更多的关爱，多帮忙照看孩子，让妻子有足够的睡眠时间，如果这样还不行的话，建议还是尽快到医院进行。相关的治疗