什么情况才是真正的便秘

病情分析：
你好，正常情况下应该每天都有排便，超过三天不排便考虑是有便秘的，如果平时合并有脾胃虚弱消化不良的情况，建议在饮食上要注意少吃多餐。多喝温开水，适当加强运动，促进肠道蠕动有助于排便。

病情分析：
便秘是指排便次数减少或粪便排出困难，可以伴有腹胀、腹痛、会阴坠胀、心情烦躁等。正常排便的频率是每日1、2次或每周3次，排便顺利，无痛苦，大便为成形软便，不需用泻剂。

指导意见：
便秘的原因很多，平时要吃一些清淡易消化的饮食，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，猕猴桃，橙子之类的。吃一些含膳食纤维丰富的食物，不要吃过于精细的主食，经常吃一些粗粮，可以促进肠蠕动，缓解大便干燥的症状。平时可以多喝白开水，补充肠道内所需的水分，适当的进行一些体育锻炼。