黑木耳的营养功效有什么呢？

病情分析：
滋润强壮、清肺益气、补血活血、镇静止痛。黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素、多糖，常食可降血脂，增强机体免疫力，预防和治疗便秘。《本草纲目》记载木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，并有治疗痔疮、血痢下血等作用。祖国医学历来认为黑木耳具有滋润强壮、清肺益气、补血活血。

病情分析：
黑木耳中含有丰富的蛋白质以及维生素和铁元素，经常食用能够起到补气血，减肥治便秘的功效，还可以增强机体的抵抗力，尤其是黑木耳中铁含量比较高，如果有缺铁性贫血的人是可以多食用黑木耳来改善贫血的症状

病情分析：
黑木耳具有丰富的蛋白质和维生素。其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防利于肠道中的有毒物质排出。可以促进血液循环和新陈代谢。黑木耳中的铁含量较高，可以预防缺铁性贫血。