胡思乱想，心理变内向

病情分析：
思考是大脑的功能。胡思乱想也是一种思考。不过是一种非常低效的甚至无效的思考。当你要考虑一件事情的时候，可以拿出纸和笔。在纸上记录你所有的关于这件事的所有的念头。透过这些念头，也许你会清楚的知道自己想要什么？不想要什么？

指导意见：
或者是列出一件事情的，你所能想到的利与弊。头脑里想一想，和在纸上列举出来是完全不同的。这纸上列举出来，你就有机会清晰的看到自己的比较缜密有序的思考。再有就是给自己定理一些生活或者是工作上的小目标。让自己的心心念念都关注在这些目标的达成上，这样也可以减少胡思乱想。

病情分析：
你好，你现在正处于青春期，内心是比较敏感的，容易胡思乱想不排除与个人的心理因素相关，请问还有没有其他的症状，医生具体诊断的是什么情况？

指导意见：
如果患有焦虑症或者是抑郁症的话，是需要在医生的指导下给予相关药物来进行治疗的，听音乐锻炼身体，或者是做其他自己曾经感兴趣的事物对病情康复是一个促进，但是病情严重的话还是需要服用药物的。

病情分析：
你好，看你的描述，今年16岁，老是胡思乱想，本身是一个比较内向的人，一个月之前去看了医生，也用了药，但是药效果不好，你想寻找其他的方法

指导意见：
看你描述的情况来说，你的焦虑程度是比较高的，我不知道你用的是什么药，建议你可以重新更换一种抗焦虑的药，然后还需要结合心理自信，还可以多运动，适度的多活动，多跟熟悉的人交流，正念冥想，转移注意力，做自己喜欢的事情等等，都可以有效的降低你的焦虑情绪，不过效果最好的还是心理咨询和药物