严重失眠头痛，掉发严重，想看好
2021-10-17 2人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：压力大严重失眠头痛，之前吃过西药三年，西药有依赖性，后来停掉了，头痛的大把掉头发，严重的头痛，不想吃有依赖性的西药，月经来之前一个星期会严重失眠，比如18号来月经，11号就会开始严重失眠，吃了中药调理，都是反反复复，睡不着觉太痛苦了，整天都是头痛，吃褪黑素的?吃下去有时管用，有时没有用，长期吃这些也不好
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
失眠有很多的都会出现这样的情况，而且造成失眠的原因，有很多，身体上的和心理上的最常见的是心理的处于紧张和焦虑的状态，看看中医是有好处的。
指导意见：
但是中药肯定是见效比较慢，需要长时间的服用一段时间，你可以配合一些针灸或者其他的辅助疗法，自己要学会注意心理的疏导，不要总纠结在不好的事情上，晚上睡前听听轻松的音乐，热水泡泡脚，找一些喜欢的小说。
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现了严重失眠的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
药物或多或少都有一定的副作用，建议你可以进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，如果有时间可以练练瑜伽，瑜伽是一项非常不错的运动，既可以锻炼身体还可以改善人的心态和心情，可以调整人体的一些不适症状，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠。
有什么办法可以缓解头痛
相信我们大家都出现过头痛的情况，引发
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