如何粗细搭配吃对身体健康有益？
2021-10-17 2人回答
性别：女
健康咨询描述：如何粗细搭配吃对身体健康有益？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
平时要保持健康的饮食习惯，要做到粗细搭配，营养要均衡，其中粗粮的比例一般能够达到50~100克，做到粗细搭配吃粗粮，主要是由于研磨程度比较低，全部或者较多的保留了谷皮，营养价值相对细粮要稍微高一些，是还有丰富的膳食纤维和b族维生素。
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2021-10-17 07:44
其他答案 (1)
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
在一日三餐饮食中建议去多吃一些粗粮，有利于我们的一个代谢，但是肠胃不好的话，就不建议去吃一些粗粮，以免引起肠胃的不适，建议搭配粗中有细，不要单纯的只吃一种食物。
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2021-10-17 07:42
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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