2021-10-17 3人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠的话严禁做什么事呢?
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病情分析:
人如果失眠的话,建议更规律的进行作息,不要养成规律作息的习惯,不要随便的打破这些习惯,尽量不要加夜班,另外不要在午后再喝一些具有兴奋神经的饮品
其他答案 (2)
病情分析:
1.严禁玩手机。手机会刺激眼睛和大脑,更不容易入睡。
2.严禁喝茶和咖啡等刺激性饮料。
3.洗澡可以在白天,尽量不要在睡觉前。
指导意见:
1.晚上躺在床上半小时仍睡不着,可以起来看看书或者电视,等困了再睡。
2.也可以起来画画,写日记,毛笔字等。
病情分析:
你好,失眠确实挺让人痛苦的。失眠的话因为可能会影响到第二天的注意力,所以如果白天太过困乏,不建议开车和高空作业。同时晚上饮酒也会干扰睡眠的节律,所以不建议晚上饮酒。